整体とジムで根本から健康を目指す整体院です

コンディショニングジム・アルクの情報

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コンディショニングジム・アルクの基本的な情報をまとめてみました。

目次

基本情報

営業時間

24時間営業(セルフサービス形態)

1回、何時間でもご利用いただけます。

定休日

なし

料金

月会費1,980円で使い放題。(週2回以上を目標に通われることをオススメしています)

年会費19,800円でお得に通うこともできます。(2ヶ月分が無料に!)

上記の会費にプラス、入会金1,200円を初回のみ頂いています。

別途、マンツーマン指導30分5,500円。(初回〜5回目までは30分3,000円)

マンツーマン指導を受けたい方もご相談ください。毎回マンツーマン指導をお付けしたプランもございます。

できる限り、年会費の入金をお願いしています。(毎月の集金管理が難しくなってきました)

トレーニングスタイル

現在5台のマシンを順番にトレーニングしていただいています。

①トレッドミル(ウォーキングマシン)3分ほど

②ラットプル(背中を鍛える)各10回程度、低負荷

③レッグプレス(足を鍛える)30〜50回程度、やや高負荷。屈曲はごく浅く

④レッグエクステンション(足を鍛える)+コアトレーニング(腹筋を鍛える)各10回程度

⑤スミスマシン(ベンチプレス+スクワット+デッドリフト)各10回程度

すべてのマシンを基本的には使用していただいていますが、体力やトレーニングレベルに応じて種目を提案させていただいています。

不安の在る方も、柔軟に優しく指導いたしますのでご安心ください。

初心者の方も安心

実際に初心者の方(60代女性)もご利用いただいていますが、3ヶ月ほど経った今では、ご自身でしっかりとトレーニングしていらっしゃいます。

アルクの目標は、「お客様と共に成長していくこと」です。

ですから、トレーニングに興味があるけどどうやってトレーニングしたらいいか分からず不安。という方も、優しく指導いたしますのでまずは、おためし(200円)からご利用ください。

場所

鹿児島県薩摩郡さつま町旭町16−1

アルク訪問リハビリサービス内にあります。

基本的には無人のジムです

基本的にはセルフサービスの形態を取っています。

電気や空調等も、お客様ご自身でつけたり消したりしていただいています。

トイレがありません!

ここは注意が必要です。

家人がいる場合には、自宅トイレをご使用いただけますが、基本的にはトイレは無いとお考えください。

家人が不在の場合、居住スペースには入れないようになっています。

その場合にはトイレをお使いいただくことができませんので、長時間のご利用の際には、その点ご留意ください。

現在はプレオープン状態

来年には、大きなジムへ

アルクがある現在の場所は、元々車の修理工場でした。

今も修理工場の雰囲気をしっかりと残していますが、少しずつジムらしく転身していきます。

まずは、現在のプレオープン状態の脱却をめざし、倉庫の片付けから行っています。

ゆくゆくは、広いジムでマシンも20台前後、を規模感として考えています。

当然、料金も値上がりする計画ですので、安い今のうちに年間契約をオススメしています。

大きなジムになった場合でも、追加料金はいただかないことにしています。

毎月払いのお客様に関しましては、本格オープンの際には値上げさせていただこうと考えています。

おわりに

まだまだスタートしたばかりのジムです。

経営する私自身、とまどいの連続ですが、「さつま町にもフィットネスを!」という気持ちでスタートしました。

使いづらかったり、お心苦しい面もあるかもしれませんが、どうかご贔屓にしていただけますと嬉しいです。

今後とも、アルクをよろしくお願い致します。

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