リハビリの仕事をしていてたくさんの方から頂く質問が、
「週何回、何分の施術で効果がありますか？」
というものです。
実際のところ、一番効果があるのは「毎日」「120分以上」が一番効果が出ると考えています。
「量は質に優る」ということですが、やはり量を重視すべきです。
しかし、毎日2時間もリハビリに時間を費やしていれば、リハビリが目的の人生になりかねない。
残された時間・人生の中で、リハビリに大量の時間を費やすのは本末転倒ではないでしょうか？
今回の記事は、リハビリに最適な時間と頻度を、私見を交えて書いていきたいと思います。
結論・週2回60分からスタートされてはいかがでしょうか？
毎日みっちりとリハビリをすることが効果が出るのは明らかです。
実際に回復期病棟では、毎日180分もの時間、入院してリハビリを受けることが可能です。
180分、リハビリを受けるには体力も必要でしょう。
回復期病棟では、回復しやすい期間にみっちりとリハビリを受けることで、社会復帰など目的を目指したリハビリを提供しています。
しかし、そこまでのリハビリはすべての人には必要ないでしょう。
しかし、できるだけ頻度を多く、長時間のリハビリをした方が効果が出るというのはご理解いただけたかと思います。
その上で、弊社では週2回60分からスタートされることをオススメしています。
あまり長時間になりますと、時間的に続けにくくなってしまいますし、料金も高騰します。
週3回のリハビリが身体の改善には必要である、ということを言われたりもしますが、はじめから頑張りすぎると長続きしないということも「人間」を考えれば容易に想像がつきます。
そこで、週2回60分からが妥当ではないかという、個人的な感覚を述べています。
人それぞれ、必要としているリハビリの量に違いがありますので、一概には言えないのですが、この質問、
「週何回・何分のリハビリで効果がありますか？」
という質問は、リハビリをあまり受けたことがない方がされる質問のように感じます。
まずは、身体を慣らしていくところから
強い痛みなどの症状がある場合でも、歩行が困難になってリハビリをスタートされるにしても、身体が普段使っていない筋肉を使いますし、身体をもまれることも殆どない状況からのスタートかと思います。
リハビリは特効薬ではありません。長い間続けてはじめて健康に動くことができる身体を実感できるものだと考えています。
焦ってはいけません。
まずは少しずつ慣れていくことからスタートされてはいかがでしょう？
その先に、元気で痛みのない身体の獲得があるのだと思います。
まとめ
ということで、まずは週2回60分からスタートされてはいかがでしょうか。というのが弊社の意見です。
もちろん、早急に症状を改善したい、毎日リハビリを受けたい。という方にはこの限りではありません。
お客様のニーズに沿った形で、サービス提供致します。
受けたいリハビリを受けたい分だけ。というのが、「アルク」の方針です。
実際には難しい面もあるかと思いますが、可能な限りお一人お一人のニーズに沿った形でサービスを提供できるように、努力させていただきます。
